Kurssivaraus

Kurssilla keskitytään vapaauinnin tekniikkaan. Tavoitteena oikeanlainen hengitystekniikka, uintiasento ja kokonaissuoritus. Pääsyvaatimuksena 100 metrin uimataito ja uskallat laittaa kasvot veteen. Seuraava ilmoittautuminen alkaa 26.4. klo 9.00.

• 5 tapaamista, hinta 210€/hlö, sarjakorttilaisille 180€ (varaus ja maksu kassalla)


KEVYEMMIN KOHTI KESÄÄ
Hymyssä suin ja hyvässä porukassa

Sunnuntai 6.5. klo 12-14
Huco Sport profiili (millainen liikkuja olet, mistä motivoidut ja mitkä ovat kompastuskiviä), Inbody- kehonkoostumusmittaus ja palaute, tavoitteiden asettaminen
Sunnuntai 13.5. klo 12-13
Yhteinen saliharjoitus + perusohjelma (sisäliikuntavarustus)

Torstai 17.5. klo 17.30-18.30
Yhteinen aerobinen harjoitus (ulkoliikuntavarustus)
Sunnuntai 27.5. klo 12-14
Ravinnon ja levon merkitys jaksamiseen, hyvät välipalat ja herkut

Torstai 31.5.klo 17.00-18.30
Kehonhuolto ja venyttely (sisäliikuntavarustus)
Seuraavat askeleet kohti tavoitetta

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui sujuvasti 200 m. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisuimakoulu 8-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Opetus monitoimialtaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui selällään ja vatsallaan 25m. Opetus isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Kurssilla keskitytään vapaauinnin tekniikkaan. Tavoitteena oikeanlainen hengitystekniikka, uintiasento ja kokonaissuoritus. Pääsyvaatimuksena 100 metrin uimataito ja uskallat laittaa kasvot veteen. Seuraava ilmoittautuminen alkaa 26.4. klo 9.00.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Hengenpelastuskurssi 8-15 vuotiaille. Pääsyvaatimuksena 200 metrin uimataito. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui selällään ja vatsallaan 25m. Opetus isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisuimakoulu 8-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Opetus monitoimialtaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Kurssilla keskitytään rintauinnin tekniikkaan. Tavoitteena oikeanlainen hengitystekniikka, uintiasento ja kokonaissuoritus. Pääsyvaatimuksena 100 metrin uimataito ja uskallat laittaa kasvot veteen. Seuraava ilmoittautuminen alkaa 26.4. klo 9.00.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui selällään ja vatsallaan 25m. Opetus isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisuimakoulu 8-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Opetus monitoimialtaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui selällään ja vatsallaan 25m. Opetus isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui sujuvasti 200 m. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Sporttileiri on alakouluikäisille lapsille tarkoitettu päiväleiri. Päivät koostuvat erilaisista liikunnallisista aktiviteeteistä kuten, frisbeegolfista, uinnista ja pihapeleistä Rajamäen uimahallin läheisyydessä. Leiripäiviin sisältyy lounas ja välipala.
Päivät kestävät ma-to klo. 9:00-15:00 ja perjantaina 9:00-14:00.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Hengenpelastuskurssi 8-15 vuotiaille. Pääsyvaatimuksena 200 metrin uimataito. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa. Kesän kursseille ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui selällään ja vatsallaan 25m. Opetus isossa altaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Kurssilla keskitytään vapaauinnin tekniikkaan. Tavoitteena oikeanlainen hengitystekniikka, uintiasento ja kokonaissuoritus. Pääsyvaatimuksena 100 metrin uimataito ja uskallat laittaa kasvot veteen. Seuraava ilmoittautuminen alkaa 26.4. klo 9.00.

Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90-100cm syvässä vedessä. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.

Alkeisuimakoulu 8-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Opetus monitoimialtaassa. Ilmoittautuminen to 26.4. klo 9.00 alkaen.