Ti | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 03.10.2023 - 03.10.2023 | 14:30 | 1 | 20,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 03.10.2023 - 03.10.2023, Joka tiistai Varaa 20,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ti 03.10.2023 14:30-15:00 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Ikonen Alina | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 11:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 11:00-11:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 16:00 | 1 | 20,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko Varaa 20,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 16:00-16:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 16:30 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 16:30-17:00 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 17:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 17:00-17:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 17:30 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 17:30-18:00 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 18:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 18:00-18:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 18:30 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 18:30-19:00 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 19:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 19:00-19:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Ke | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 04.10.2023 - 04.10.2023 | 19:30 | 1 | 20,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 04.10.2023 - 04.10.2023, Joka keskiviikko Varaa 20,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 04.10.2023 19:30-20:00 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
To | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 05.10.2023 - 05.10.2023 | 11:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 05.10.2023 - 05.10.2023, Joka torstai 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | To 05.10.2023 11:00-11:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
To | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 05.10.2023 - 05.10.2023 | 15:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 05.10.2023 - 05.10.2023, Joka torstai 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | To 05.10.2023 15:00-15:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Pe | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 06.10.2023 - 06.10.2023 | 09:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 06.10.2023 - 06.10.2023, Joka perjantai 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 06.10.2023 09:00-09:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Pe | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 06.10.2023 - 06.10.2023 | 12:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 06.10.2023 - 06.10.2023, Joka perjantai 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 06.10.2023 12:00-12:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Pe | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 06.10.2023 - 06.10.2023 | 13:30 | 1 | 20,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 06.10.2023 - 06.10.2023, Joka perjantai Varaa 20,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 06.10.2023 13:30-14:00 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Pe | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 06.10.2023 - 06.10.2023 | 14:00 | 1 | 20,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 06.10.2023 - 06.10.2023, Joka perjantai Varaa 20,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 06.10.2023 14:00-14:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Pe | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 06.10.2023 - 06.10.2023 | 14:30 | 1 | 20,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 06.10.2023 - 06.10.2023, Joka perjantai Varaa 20,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 06.10.2023 14:30-15:00 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Pe | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 06.10.2023 - 06.10.2023 | 15:00 | 1 | 20,00 EUR | Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 06.10.2023 - 06.10.2023, Joka perjantai 20,00 EUR Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 06.10.2023 15:00-15:30 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
Pe | Inbodymittaus-ajanvaraus | Rajamäki | 06.10.2023 - 06.10.2023 | 15:30 | 1 | 20,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Inbodymittaus-ajanvaraus 06.10.2023 - 06.10.2023, Joka perjantai Varaa 20,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Mittauksen hinta on 30E (vko 40 kampanjahinta 20) ja ennen mittausta on hyvä olla noin 2h syömättä ja juomatta sekä välttää rankkaa liikuntaa. Mittausraportin saat sähköisesti puhelimelles kun lataat sovelluskaupasta InBody -sovelluksen ennen mittaukseen tuloa.
Näin optimoit mittausolosuhteet:
Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut. Jos käyt seurantamittauksissa eri laitteilla, varmista ennen mittausta mitä painon korjausta mittaaja käyttää vaatteiden painon vähentämiseksi.
Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis mene mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta. Suosittelemme mittaajia käyttämään elektrolyyttipyyhkeitä, jotka puhdistavat ihoa, desinfioivat ja parantavat sähkönjohtavuutta. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 06.10.2023 15:30-16:00 | Liikunnan ohjaajien toimisto 127 | Haimi Mari | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 07.10.2023 - 07.10.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 07.10.2023 - 07.10.2023, Joka lauantai 100,00 EUR Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 07.10.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
Vauvauinti 11.10.2023 - 20.12.2023, Joka keskiviikko 175,00 EUR Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauvauimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Torstaiaamun vauvauintiryhmä on tarkoitettu niille perheille, joilla vauvauintiin osallistuu vain äiti ja vauva.
Torstaiaamu on uimahallin huoltoaamu jolloin uimahallin muut tilat suursiivotaan, tämän takia emme valitettavasti voi tarjota isille mahdollisuutta osallistua näihin ryhmiin.
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 11.10.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 18.10.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 25.10.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 01.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 08.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 15.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 22.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 29.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 13.12.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 20.12.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | |
Vauvauinti 11.10.2023 - 20.12.2023, Joka keskiviikko 175,00 EUR Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauvauimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Torstaiaamun vauvauintiryhmä on tarkoitettu niille perheille, joilla vauvauintiin osallistuu vain äiti ja vauva.
Torstaiaamu on uimahallin huoltoaamu jolloin uimahallin muut tilat suursiivotaan, tämän takia emme valitettavasti voi tarjota isille mahdollisuutta osallistua näihin ryhmiin.
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 11.10.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 18.10.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 25.10.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 01.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 08.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 15.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 22.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 29.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 13.12.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 20.12.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | |
Vauvauinti 11.10.2023 - 20.12.2023, Joka keskiviikko 175,00 EUR Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauvauimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Torstaiaamun vauvauintiryhmä on tarkoitettu niille perheille, joilla vauvauintiin osallistuu vain äiti ja vauva.
Torstaiaamu on uimahallin huoltoaamu jolloin uimahallin muut tilat suursiivotaan, tämän takia emme valitettavasti voi tarjota isille mahdollisuutta osallistua näihin ryhmiin.
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 11.10.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 18.10.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 25.10.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 01.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 08.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 15.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 22.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 29.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 13.12.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 20.12.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | |
Naperouinti 11.10.2023 - 20.12.2023, Joka keskiviikko 175,00 EUR Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauva ja perheuimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin omalle uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 11.10.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 18.10.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 25.10.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 01.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 08.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 15.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 22.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 06.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 13.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Ke 20.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | |
Ke | Sisaruinti | Rajamäki | 11.10.2023 - 20.12.2023 | 18:30 | 10 | 185,00 EUR | Lisätietoja |
Sisaruinti 11.10.2023 - 20.12.2023, Joka keskiviikko 185,00 EUR Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauva ja perheuimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin omalle uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ke 11.10.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 18.10.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 25.10.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 01.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 08.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 15.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 22.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 29.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 13.12.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Ke 20.12.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | |
Vauvauinti 12.10.2023 - 14.12.2023, Joka torstai Varaa 145,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauvauimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Torstaiaamun vauvauintiryhmä on tarkoitettu niille perheille, joilla vauvauintiin osallistuu vain äiti ja vauva.
Torstaiaamu on uimahallin huoltoaamu jolloin uimahallin muut tilat suursiivotaan, tämän takia emme valitettavasti voi tarjota isille mahdollisuutta osallistua näihin ryhmiin.
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | To 12.10.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 19.10.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 26.10.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 02.11.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 09.11.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 16.11.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 23.11.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 30.11.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 07.12.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 14.12.2023 09:30-10:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | |
Vauvauinti 12.10.2023 - 14.12.2023, Joka torstai Varaa 145,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauvauimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Torstaiaamun vauvauintiryhmä on tarkoitettu niille perheille, joilla vauvauintiin osallistuu vain äiti ja vauva.
Torstaiaamu on uimahallin huoltoaamu jolloin uimahallin muut tilat suursiivotaan, tämän takia emme valitettavasti voi tarjota isille mahdollisuutta osallistua näihin ryhmiin.
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | To 12.10.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 19.10.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 26.10.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 02.11.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 09.11.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 16.11.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 23.11.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 30.11.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 07.12.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | To 14.12.2023 10:00-10:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Grönlund Malla | | |
Vauvauinti 13.10.2023 - 22.12.2023, Joka perjantai Varaa 175,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauvauimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Torstaiaamun vauvauintiryhmä on tarkoitettu niille perheille, joilla vauvauintiin osallistuu vain äiti ja vauva.
Torstaiaamu on uimahallin huoltoaamu jolloin uimahallin muut tilat suursiivotaan, tämän takia emme valitettavasti voi tarjota isille mahdollisuutta osallistua näihin ryhmiin.
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 13.10.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 27.10.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 03.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 10.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 17.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 24.11.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 01.12.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 08.12.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 15.12.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 22.12.2023 16:30-17:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | |
Vauvauinti 13.10.2023 - 22.12.2023, Joka perjantai Varaa 175,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauvauimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Torstaiaamun vauvauintiryhmä on tarkoitettu niille perheille, joilla vauvauintiin osallistuu vain äiti ja vauva.
Torstaiaamu on uimahallin huoltoaamu jolloin uimahallin muut tilat suursiivotaan, tämän takia emme valitettavasti voi tarjota isille mahdollisuutta osallistua näihin ryhmiin.
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 13.10.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 27.10.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 03.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 10.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 17.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 24.11.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 01.12.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 08.12.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 15.12.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 22.12.2023 17:00-17:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | |
Vauvauinti 13.10.2023 - 22.12.2023, Joka perjantai 175,00 EUR Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauvauimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Torstaiaamun vauvauintiryhmä on tarkoitettu niille perheille, joilla vauvauintiin osallistuu vain äiti ja vauva.
Torstaiaamu on uimahallin huoltoaamu jolloin uimahallin muut tilat suursiivotaan, tämän takia emme valitettavasti voi tarjota isille mahdollisuutta osallistua näihin ryhmiin.
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 13.10.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 27.10.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 03.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 10.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 17.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 24.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 01.12.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 08.12.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 15.12.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 22.12.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | |
Naperouinti 13.10.2023 - 22.12.2023, Joka perjantai Varaa 175,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauva ja perheuimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin omalle uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 13.10.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 27.10.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 03.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 10.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 17.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 24.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 01.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 08.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 15.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | Pe 22.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Ohjaaja Vaihtuva | Suvi Pulkkinen | |
Pe | Sisaruinti | Rajamäki | 13.10.2023 - 22.12.2023 | 18:30 | 10 | 185,00 EUR | Lisätietoja |
Sisaruinti 13.10.2023 - 22.12.2023, Joka perjantai 185,00 EUR Kurssin kesto 10 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), ke ja su 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva.
Vauva ja perheuimareiden tulee ostaa oma ranneke (7e), jonne 10 uintikertaa latautuu verkkokaupasta. Jos ostat rannekkeen verkkokaupasta voit lunastaa rannekkeen uimahallin asiakaspalvelusta
Mikäli ette pääse esim. sairastumisen takia osallistumaan jollekin omalle uintikerralle niin voitte käydä korvaamassa missä tahansa muussa ryhmässä,
mikäli ette pääse osallistumaan korvauskertaankaan niin uintikerran voi käyttää omatoimisesti (voimassa 3kk)
Viikolla 42 ei järjestetä perjantain uinteja vesidiskon takia. Itsenäisyyspäivänä ei keskiviikon uinteja, koska halli suljettu Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Pe 13.10.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 27.10.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 03.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 10.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 17.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 24.11.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 01.12.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 08.12.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 15.12.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | Pe 22.12.2023 18:30-19:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Pulkkinen Suvi | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 21.10.2023 - 21.10.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 21.10.2023 - 21.10.2023, Joka lauantai 100,00 EUR Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 21.10.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
Erityislasten alkeisuimakoulu Kultakalat 23.10.2023 - 11.12.2023, Joka maanantai Varaa 105,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille.
Erityislasten alkeisuimakoulu Kultakalat on tarkoitettu yli 5-vuotiaalle lapselle, joka tarvitsee ryhmässä toimimiseen oman avustajan tukea (jokaisella lapsella pitää siis olla mukana altaassa avustamassa oma tuttu, ja turvallinen aikuinen). Ryhmää ohjaa kaksi kokenutta uimaopettajaa, jolloin jokaisen lapsen yksilölliset tarpeet pystytään paremmin huomioimaan opetuksessa. Opetusta eriytetään eri taitotasolle, mutta ryhmä on tarkoitettu lapsille, jotka eivät vielä osaa uida.
Uimaopettajat ovat monitoimialtaalla vastassa kurssin alkamisajankohtana, ja lapsi kulkee pukuhuone- ja suihkutiloissa oman avustajansa kanssa. Avustaja pääsee maksutta uimakouluun. Opetus 90cm - 100cm syvässä vedessä.
Uimareidella ja avustajilla on mahdollisuus käyttää myös erityissaunaa, jos siihen on tarvetta ota yhteyttä asiakaspalveluun ilmoittautumisen jälkeen. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ma 23.10.2023 17:30-18:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Ma 30.10.2023 17:30-18:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Ma 06.11.2023 17:30-18:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Ma 13.11.2023 17:30-18:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Ma 20.11.2023 17:30-18:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Ma 27.11.2023 17:30-18:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Ma 04.12.2023 17:30-18:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Ma 11.12.2023 17:30-18:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
Ti | Kuntosalistartti 3 krt | Rajamäki | 24.10.2023 - 07.11.2023 | 17:00 | 3 | 38,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Kuntosalistartti 3 krt 24.10.2023 - 07.11.2023, Joka tiistai Varaa 38,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssilla opetellaan hyvän lihaskunnon kannalta oleellisten perusliikkeiden tekniikkaa käytännön harjoittelulla sekä opitaan samalöla kehittävän kuntosaliharjoittelun perusteita.
Mukaan tarvitsen sisäliikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, pienen pyyhkeen ja juomapullon.
Kurssille osallistuva saa halutessaan kehonkoostumusmittauksen alennettuun hintaan 25 ( norm 30) Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ti 24.10.2023 17:00-18:00 | Kuntosalin yläkerta | Ahonen Katja | | Ti 31.10.2023 17:00-18:00 | Kuntosalin yläkerta | Ahonen Katja | | Ti 07.11.2023 17:00-18:00 | Kuntosalin yläkerta | Ahonen Katja | | |
Ti | Perheuimakoulu alkeet 8 krt | Rajamäki | 24.10.2023 - 12.12.2023 | 17:30 | 8 | 140,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Perheuimakoulu alkeet 8 krt 24.10.2023 - 12.12.2023, Joka tiistai Varaa 140,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille.
Perheuimakoulu on tarkoitettu 3-6-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Perheuimakoulussa opetellaan uinnin alkeita ja ohjaaja valmentaa myös vanhempia opettamaan lapsiaan uinnin saloihin. Muista uimakouluista tuttuja uimamerkkejä on mahdollista suorittaa perheuimakoulussa. Koko perheen yhteinen harrastus.
Alkeisryhmässä harjoitellaan löytämään vesirohkeutta itsenäiseen liikkumiseen altaassa apuvälineitä hyödyntäen. Tunneilla harjoitellaan sukeltamisen alkeita, sukeltamista ja apuvälineillä uintia. Tavoitteena tutustua veteen elementtinä ja lisätä vesiturvallisuutta. Opettajalta saa vinkkejä omiin uinteihin ja harjoituksiin.
muistuttaa Mustekala ryhmää Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ti 24.10.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 31.10.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 07.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 14.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 21.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 28.11.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 05.12.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 12.12.2023 17:30-18:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | |
Ti | Perheuimakoulu jatko 8krt | Rajamäki | 24.10.2023 - 12.12.2023 | 18:00 | 8 | 140,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Perheuimakoulu jatko 8krt 24.10.2023 - 12.12.2023, Joka tiistai Varaa 140,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssin kesto 8 viikkoa. Hinnat sisältää 30 min ohjauksen, vuoron yhteydessä uimahallin allastilojen vapaan käytön (aukioloaikojen puitteissa), 2 aikuista ja lapsen/lapset, to äiti ja vauva. Rannekemaksu 7 maksettava erikseen.
Perheuimakoulu on tarkoitettu 3-6-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Perheuimakoulussa opetellaan uinnin alkeita ja ohjaaja valmentaa myös vanhempia opettamaan lapsiaan uinnin saloihin. Muista uimakouluista tuttuja uimamerkkejä on mahdollista suorittaa perheuimakoulussa. Koko perheen yhteinen harrastus. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ti 24.10.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 31.10.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 07.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 14.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 21.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 28.11.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 05.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | Ti 12.12.2023 18:00-18:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Julia | | |
Ti | Delfiinit 8 krt | Rajamäki | 24.10.2023 - 12.12.2023 | 18:45 | 8 | 105,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Delfiinit 8 krt 24.10.2023 - 12.12.2023, Joka tiistai Varaa 105,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui yhtäjaksoisesti 50 metriä, josta 25 metriä selällään. Opetus isossa altaassa.
Selkäkroolin, krooliuinnin & rintauinnin perusteet sekä hypyt ja sukellukset
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ti 24.10.2023 18:45-19:45 | Isoallas | Julia | | Ti 31.10.2023 18:45-19:45 | Isoallas | Julia | | Ti 07.11.2023 18:45-19:45 | Isoallas | Julia | | Ti 14.11.2023 18:45-19:45 | Isoallas | Julia | | Ti 21.11.2023 18:45-19:45 | Isoallas | Julia | | Ti 28.11.2023 18:45-19:45 | Isoallas | Julia | | Ti 05.12.2023 18:45-19:45 | Isoallas | Julia | | Ti 12.12.2023 18:45-19:45 | Isoallas | Julia | | |
Aikuisten alkeistekniikkakurssi 24.10.2023 - 12.12.2023, Joka tiistai Varaa 105,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Opetus isolla altaalla. Lähtötasovaatimuksena 100 m yhtäjaksoinen uimataito. Kurssilla käydään läpi uintilajien perusteet (vapaa-, selkä- ja rintauinti), sekä opetellaan hyvä uintiasento ja oikeat hengitystekniikat. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ti 24.10.2023 20:00-21:00 | Isoallas | Suihkonen Päivi | | Ti 31.10.2023 20:00-21:00 | Isoallas | Suihkonen Päivi | | Ti 07.11.2023 20:00-21:00 | Isoallas | Suihkonen Päivi | | Ti 14.11.2023 20:00-21:00 | Isoallas | Suihkonen Päivi | | Ti 21.11.2023 20:00-21:00 | Isoallas | Suihkonen Päivi | | Ti 28.11.2023 20:00-21:00 | Isoallas | Suihkonen Päivi | | Ti 05.12.2023 20:00-21:00 | Isoallas | Suihkonen Päivi | | Ti 12.12.2023 20:00-21:00 | Isoallas | Suihkonen Päivi | | |
To | Rauskut 8 krt | Rajamäki | 26.10.2023 - 14.12.2023 | 17:45 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Rauskut 8 krt 26.10.2023 - 14.12.2023, Joka torstai Jonota 105,00 EUR
Vesipelkoisille ja uimataidottomille kouluikäisille lapsille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus monitoimialtaassa 100cm syvässä vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
HUOM! Torstain Rauskut-uimakouluryhmään ilmoittautuneiden lasten tulee saapua monitoimialtaalle itsenäisesti, tai oman saattajan kanssa.Uimakoululainen saa kassalta rannekkeen uimakoulua varten. Uimaopettaja on monitoimialtaalla vastassa kurssin alkamisajankohtana.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | To 26.10.2023 17:45-18:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 02.11.2023 17:45-18:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 09.11.2023 17:45-18:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 16.11.2023 17:45-18:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 23.11.2023 17:45-18:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 30.11.2023 17:45-18:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 07.12.2023 17:45-18:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 14.12.2023 17:45-18:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | |
To | Delfiinit & Kilpikonnat 8 krt | Rajamäki | 26.10.2023 - 14.12.2023 | 18:45 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Delfiinit & Kilpikonnat 8 krt 26.10.2023 - 14.12.2023, Joka torstai Jonota 105,00 EUR
Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, jonka uimataito on Delfiinit, tai Kilpikonnat -uimakouluryhmän tasolla. Lapsi ui yhtäjaksoisesti vähintään 50 metriä, josta 25 metriä selällään. Opetus isossa altaassa. Lapsi kulkee pukuhuone- ja suihkutiloissa itsenäisesti. Uimaopettaja on isolla altaalla vastassa. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | To 26.10.2023 18:45-19:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 02.11.2023 18:45-19:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 09.11.2023 18:45-19:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 16.11.2023 18:45-19:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 23.11.2023 18:45-19:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 30.11.2023 18:45-19:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 07.12.2023 18:45-19:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | To 14.12.2023 18:45-19:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | |
To | Vapaauinnin tekniikkakurssi | Rajamäki | 26.10.2023 - 16.11.2023 | 19:45 | 4 | 55,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Vapaauinnin tekniikkakurssi 26.10.2023 - 16.11.2023, Joka torstai Varaa 55,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssilla keskitytään vapaauinnin tekniikkaan. Tavoitteena oikeanlainen hengitystekniikka, uintiasento ja kokonaissuoritus. Lähtötasovaatimuksena 100 metrin uimataito ja uskallat laittaa kasvot veteen. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | To 26.10.2023 19:45-20:45 | Isoallas | Neea | | To 02.11.2023 19:45-20:45 | Isoallas | Neea | | To 09.11.2023 19:45-20:45 | Isoallas | Neea | | To 16.11.2023 19:45-20:45 | Isoallas | Neea | | |
La | Delfiinit 8 krt | Rajamäki | 28.10.2023 - 16.12.2023 | 10:15 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Delfiinit 8 krt 28.10.2023 - 16.12.2023, Joka lauantai Jonota 105,00 EUR Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui yhtäjaksoisesti 50 metriä, josta 25 metriä selällään. Opetus isossa altaassa.
Selkäkroolin, krooliuinnin & rintauinnin perusteet sekä hypyt ja sukellukset
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 28.10.2023 10:15-11:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | La 04.11.2023 10:15-11:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | La 11.11.2023 10:15-11:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | La 18.11.2023 10:15-11:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | La 25.11.2023 10:15-11:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | La 02.12.2023 10:15-11:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | La 09.12.2023 10:15-11:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | La 16.12.2023 10:15-11:30 | Isoallas | Uimaopettajat | | |
La | Mustekalat 8krt | Rajamäki | 28.10.2023 - 16.12.2023 | 10:15 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Mustekalat 8krt 28.10.2023 - 16.12.2023, Joka lauantai Jonota 105,00 EUR
Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 28.10.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 04.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 11.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 18.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 25.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 02.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 09.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 16.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
La | Norpat 8 krt | Rajamäki | 28.10.2023 - 16.12.2023 | 11:45 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Norpat 8 krt 28.10.2023 - 16.12.2023, Joka lauantai Jonota 105,00 EUR
Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90 cm syvässä vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 28.10.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 04.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 11.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 18.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 25.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 02.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 09.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 16.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
La | Mustekalat 8krt | Rajamäki | 28.10.2023 - 16.12.2023 | 11:45 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Mustekalat 8krt 28.10.2023 - 16.12.2023, Joka lauantai Jonota 105,00 EUR
Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 28.10.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 04.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 11.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 18.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 25.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 02.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 09.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 16.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
La | Merileijonat 8 krt | Rajamäki | 28.10.2023 - 16.12.2023 | 13:30 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Merileijonat 8 krt 28.10.2023 - 16.12.2023, Joka lauantai Jonota 105,00 EUR Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 28.10.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 04.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 11.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 18.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 25.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 02.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 09.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 16.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
La | Mustekalat 8krt | Rajamäki | 28.10.2023 - 16.12.2023 | 13:30 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Mustekalat 8krt 28.10.2023 - 16.12.2023, Joka lauantai Jonota 105,00 EUR
Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 28.10.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 04.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 11.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 18.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 25.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 02.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 09.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | La 16.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
La | Vesikirput 5krt | Rajamäki | 28.10.2023 - 25.11.2023 | 15:00 | 5 | 66,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Vesikirput 5krt 28.10.2023 - 25.11.2023, Joka lauantai Jonota 66,00 EUR Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella) Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 28.10.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | La 04.11.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | La 11.11.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | La 18.11.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | La 25.11.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | |
Su | Mustekalat 8krt | Rajamäki | 29.10.2023 - 17.12.2023 | 10:15 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Mustekalat 8krt 29.10.2023 - 17.12.2023, Joka sunnuntai Jonota 105,00 EUR
Alkeisryhmä viisi vuotta täyttäneille. Huomioithan, että opetus tapahtuu 90 cm vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Su 29.10.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 05.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 12.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 19.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 26.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 03.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 10.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 17.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
Su | Norpat 8 krt | Rajamäki | 29.10.2023 - 17.12.2023 | 10:15 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Norpat 8 krt 29.10.2023 - 17.12.2023, Joka sunnuntai Jonota 105,00 EUR
Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90 cm syvässä vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Su 29.10.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 05.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 12.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 19.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 26.11.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 03.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 10.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 17.12.2023 10:15-11:30 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
Su | Merileijonat 8 krt | Rajamäki | 29.10.2023 - 17.12.2023 | 11:45 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Merileijonat 8 krt 29.10.2023 - 17.12.2023, Joka sunnuntai Jonota 105,00 EUR Jatkoryhmä lapselle, joka ui 10m vatsallaan ja selällään. Opetus monitoimialtaassa sekä osin isossa altaassa. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Su 29.10.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 05.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 12.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 19.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 26.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 03.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 10.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 17.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
Su | Norpat 8 krt | Rajamäki | 29.10.2023 - 17.12.2023 | 11:45 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Norpat 8 krt 29.10.2023 - 17.12.2023, Joka sunnuntai Jonota 105,00 EUR
Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90 cm syvässä vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Su 29.10.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 05.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 12.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 19.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 26.11.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 03.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 10.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 17.12.2023 11:45-13:00 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
Su | Delfiinit 8 krt | Rajamäki | 29.10.2023 - 17.12.2023 | 13:30 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Delfiinit 8 krt 29.10.2023 - 17.12.2023, Joka sunnuntai Jonota 105,00 EUR Uinnin tekniikkaryhmä lapselle, joka ui yhtäjaksoisesti 50 metriä, josta 25 metriä selällään. Opetus isossa altaassa.
Selkäkroolin, krooliuinnin & rintauinnin perusteet sekä hypyt ja sukellukset
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Su 29.10.2023 13:30-14:45 | Isoallas | Uimaopettajat | | Su 05.11.2023 13:30-14:45 | Isoallas | Uimaopettajat | | Su 12.11.2023 13:30-14:45 | Isoallas | Uimaopettajat | | Su 19.11.2023 13:30-14:45 | Isoallas | Uimaopettajat | | Su 26.11.2023 13:30-14:45 | Isoallas | Uimaopettajat | | Su 03.12.2023 13:30-14:45 | Isoallas | Uimaopettajat | | Su 10.12.2023 13:30-14:45 | Isoallas | Uimaopettajat | | Su 17.12.2023 13:30-14:45 | Isoallas | Uimaopettajat | | |
Su | Norpat 8 krt | Rajamäki | 29.10.2023 - 17.12.2023 | 13:30 | 8 | 105,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Norpat 8 krt 29.10.2023 - 17.12.2023, Joka sunnuntai Jonota 105,00 EUR
Jatkoryhmä lapselle, joka osaa sukeltaa, kellua, liukua ja on sinut veden kanssa. Opetus monitoimialtaassa 90 cm syvässä vedessä, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella). Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Su 29.10.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 05.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 12.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 19.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 26.11.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 03.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 10.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | Su 17.12.2023 13:30-14:45 | Ohjaus- ja opetusallas | Uimaopettajat | | |
Su | Vesikirput 5krt | Rajamäki | 29.10.2023 - 26.11.2023 | 15:00 | 5 | 66,00 EUR | Jonota / Lisätietoja |
Vesikirput 5krt 29.10.2023 - 26.11.2023, Joka sunnuntai Jonota 66,00 EUR Neljä vuotta täyttäneille tarkoitettu alkeisryhmä. Opetus lastenaltaassa, mutta lasten taitotason mukaan ryhmä saattaa käydä tutustumassa myös muihin altaisiin uimaopettajan johdolla.
Yksittäisiä poissaoloja uimakouluista ei korvata. Hyvitämme ainoastaan sairauden tai tapaturman takia keskeytyneestä uimakoulusta käyttämättä jääneet kerrat (lääkärintodistuksella) Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Su 29.10.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | Su 05.11.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | Su 12.11.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | Su 19.11.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | Su 26.11.2023 15:00-16:15 | Lastenallas | Ohjaaja Vaihtuva | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 11.11.2023 - 11.11.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 11.11.2023 - 11.11.2023, Joka lauantai Varaa 100,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 11.11.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
Ti | Kuntosalistartti 3 krt | Rajamäki | 14.11.2023 - 28.11.2023 | 17:00 | 3 | 38,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Kuntosalistartti 3 krt 14.11.2023 - 28.11.2023, Joka tiistai Varaa 38,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Kurssilla opetellaan hyvän lihaskunnon kannalta oleellisten perusliikkeiden tekniikkaa käytännön harjoittelulla sekä opitaan samalöla kehittävän kuntosaliharjoittelun perusteita.
Mukaan tarvitsen sisäliikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, pienen pyyhkeen ja juomapullon.
Kurssille osallistuva saa halutessaan kehonkoostumusmittauksen alennettuun hintaan 25 ( norm 30) Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | Ti 14.11.2023 17:00-18:00 | Kuntosalin yläkerta | Ahonen Katja | | Ti 21.11.2023 17:00-18:00 | Kuntosalin yläkerta | Ahonen Katja | | Ti 28.11.2023 17:00-18:00 | Kuntosalin yläkerta | Ahonen Katja | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 18.11.2023 - 18.11.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 18.11.2023 - 18.11.2023, Joka lauantai Varaa 100,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 18.11.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
To | Rintauinnin tekniikkakurssi | Rajamäki | 23.11.2023 - 14.12.2023 | 19:45 | 4 | 55,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Rintauinnin tekniikkakurssi 23.11.2023 - 14.12.2023, Joka torstai Varaa 55,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille.
Kurssilla keskitytään rintauinnin tekniikkaan. Tavoitteena oikeanlainen hengitystekniikka, uintiasento ja kokonaissuoritus. Lähtötasovaatimuksena 100 metrin uimataito ja uskallat laittaa kasvot veteen. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | To 23.11.2023 19:45-20:45 | Isoallas | Neea | | To 30.11.2023 19:45-20:45 | Isoallas | Neea | | To 07.12.2023 19:45-20:45 | Isoallas | Neea | | To 14.12.2023 19:45-20:45 | Isoallas | Neea | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 25.11.2023 - 25.11.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 25.11.2023 - 25.11.2023, Joka lauantai 100,00 EUR Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 25.11.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 02.12.2023 - 02.12.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 02.12.2023 - 02.12.2023, Joka lauantai Varaa 100,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 02.12.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 09.12.2023 - 09.12.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 09.12.2023 - 09.12.2023, Joka lauantai 100,00 EUR Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 09.12.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 16.12.2023 - 16.12.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 16.12.2023 - 16.12.2023, Joka lauantai Varaa 100,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 16.12.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 23.12.2023 - 23.12.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 23.12.2023 - 23.12.2023, Joka lauantai Varaa 100,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 23.12.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |
La | Pool Party-tilavaraus 2h | Rajamäki | 30.12.2023 - 30.12.2023 | 16:45 | 1 | 100,00 EUR | Varaa / Lisätietoja |
Pool Party-tilavaraus 2h 30.12.2023 - 30.12.2023, Joka lauantai Varaa 100,00 EUR
Aloita varaaminen valitsemalla "Varaa", jonka jälkeen voit valita osallistujat kurssille. Haluatko järjestää juhlat lapsille, ystäville, perheelle, työ- tai kaveriporukalle? Voit varata meiltä tilaussaunan, monitoimialtaan sekä juhlatilana toimivan keittiön ja järjestää omat ikimuistoiset allasbileet.
Tilat ovat käytettävissä kahden tunnin ajan lauantaisin klo 16.45-18.45. Allastila vesileluineen on käytössä vain teidän porukallenne. Monitoimiallastilan saa myös valaistua eri tavoin ja siellä on mahdollista soittaa omaa musiikkia.
Uimisen ja saunan jälkeen voitte siirtyä juhlajuhlatilana toimivaan keittiöön, jossa voitte syödä omia eväitä tai kahviostamme tilaamia tuotteita.
Mikäli haluatte tilata kahviosta etukäteen esim. kahvia, virvoitusjuomia, leivonnaisia tai pikkusuolaista niin ottakaa yhteyttä asiakaspalveluun viimeistään viikkoa ennen juhlianne Puh: 0400303603.
Tilavarauksen tekijän tulee olla 18 v ja varauksen aikana paikalla tulee olla täysi-ikäinen henkilö.
Osallistujamäärä max. 12 henkilöä.
Alkoholijuomien tuominen ja nauttiminen Rajamäen Uimahallin tiloissa on kielletty ja uimahallista on poistuttava klo 19 mennessä. Ajankohta | Tila | Ohjaaja | Ohjaaja 2 | La 30.12.2023 16:45-18:45 | Tilaussauna | Ei ohjaajaa | | |